Meine Leistungen
Doula Begleitung
Du wünscht dir jemanden, der dich durch deine Schwangerschaft, die Geburt und im Wochenbett begleitet, dich umsorgt und für dich da ist?
Du möchtest aufgeklärt und gestärkt in deine Geburt gehen?
Du brauchst vielleicht auch mal eine Ansprechpartnerin bei Sorgen und Nöten?
Ich höre dir zu und begleite dich als Doula in Konstanz.
Personal Training
Als Mama trägst du so viel Verantwortung und leistest im Alltag oft Übermenschliches - oft auf Kosten deiner eigenen Gesundheit oder Fitness.
Du hast das Beste verdient, um dich wieder rundum wohl zu fühlen und deine persönlichen (Fitness-)Ziele zu erreichen. Das exklusive Personal Training ist auf deine einzigartigen Bedürfnisse als Mama, sowie deine persönlichen und individuellen Trainingsziele zugeschnitten.
Ich begleite dich auch gerne bei deiner individuellen Rückbildung nach der Geburt.
BeckenbodenLIEBE Kurse
In den BeckenbodenLIEBE Kursen zeige ich dir einen Weg, wie du deinem Beckenboden mit Spaß und Freude mehr Aufmerksamkeit schenken kannst.
Egal in welcher Lebenslage:
BeckenbodenLIEBE vor der Geburt
BeckenbodenLIEBE Basis
BeckenbodenLIEBE intensiv
Zudem gibt es eine kostenlose BeckenbodenLIEBE WhatsApp-Gruppe. Du erhältst einen wöchentlichen Impuls zu mehr Beckenboden-Achtsamkeit. Hier kommst du in die Gruppe.
Rektusdiastase natürlich schließen
Eine Rektusdiastase ist das Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskulatur.
Es gibt viele Wege, wie du deine Rektusdiastase auf natürliche Weise schließen kannst, beispielsweise mit gezieltem funktionellem Training, der Tupler Technik® oder hypopressivem Training.
Lerne mich in einem kostenlosen Infotelefonat kennen und wir finden heraus, welche Methode zu dir passt.
Trageberatung
Seit 2020 begleite ich junge Familien auf ihrem Trageweg und ich LIEBE es!
Oft melden sich Paare bereits vor der Geburt, damit sie direkt ab Geburt das Baby tragen können.
Auch wenn sich die Bedürfnisse von Baby und Tragenden mit der Zeit ändern, helfe ich mit meinem Fachwissen und einer großen Auswahl an Tüchern und Tragehilfen.
Mehr Infos findest du hier.